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Atividade 518- Cenários de ansiedade - PDF
Descrição
Nesta atividade é apresentada uma situação do dia a dia com vários pensamentos trágicos gerados pela ansiedade em cada página. São 30 situações para explorar.
O objetivo é que saibam reconhecer esses pensamentos, questioná-los e avaliá-los de forma a que consigam transformá-los em pensamentos mais realistas com base em evidências do quotidiano.
Desta forma pretende-se desenvolver o pensamento crítico e desenvolver a habilidade de criar estratégias de regulação emocional.
