Apresento-vos a equipa de ajuda:
O capitão caminhos: Ele ajuda-nos a descobrir qual a direção a seguir e que estratégias podemos usar quando os nossos sentimentos e pensamentos estão descontrolados. Ele garante que nós somos capazes de se acalmar para que possamos fazer escolhas positivas.
A detetive impactos: Ela ajuda-nos quando tem tudo corre mal. Ela observa de perto como teu comportamento te afetou a ti e aos outros. Ela garante que somos capazes de alterar os nosso comportamentos de forma a causar impacto positivo nos que nos rodeiam.
A Sra. resolve tudo: Ela vem depois de uma situação que correu mal e encontra maneiras de melhorá-la.
Ela garante que somos capazes de nos desculpar e arranjar soluções agradáveis para resolver os problemas. Ela trabalha com a Detetive Impactos.
A Dra. positiva: Ela ajuda-nos a analisar pensamentos negativos automáticos e encontrar as evidências. Ela garante que conseguimos alterar a forma de pensar para que os nossos pensamentos se tornem mais leves na nossa vida.
Esta equipa irá ajudar-te a refletir sobre situações que podem ocorrer ao teu redor através de 43 cartões que descrevem uma situação.
